第二章 身体之安稳——体式

追求心灵生活，我们不能否认或忘记身体。瑜伽体式与调息的修习让我们更清晰地认识我们的身体，通过「身」了解「心」，最终到达我们的「灵」。

瑜伽认为，身体对应自然的五大元素之一——土。