安徽妇幼产康 03关于束腹带使用的几点误区

关于束腹带使用的几点误区

安徽省妇幼保健院产后康复中心主任，中国妇幼保健协会盆底康复专业委员会副主任委员 周红梅

真相一：生完孩子都需要使用束腹带

对于剖宫产的产妇来讲，腹部有伤口，使用束腹带可以降低腹部切口的张力，减少活动时腹压增高而导致的切口裂开，促进愈合；固定伤口减轻疼痛；保护切口敷料清洁，避免污染，而且帮助承托松弛、下垂的腹部肌肉，还能减少盆底承托的压力。

真相二：束腹带使用能够帮助恶露的排出（许多产后的宝妈认为，束腹带能够束紧腹部，压迫产后子宫，促进恶露的排出）

使用束腹带不但不会促进恶露的排出，反而会影响腹部的血液循环，影响盆腔血液循环，影响子宫的恢复以及恶露的排出。

真相三：束腹带可以“瘦腹”

其实是假象！束腹带一绑，你看起来瘦了很多，但其实这种瘦只是假象，腹部的脂肪没有减少、分离的腹直肌没有恢复、松弛的骨盆也没有归位，一旦将束腹带取下来，腹部会再次呈现出肚子松垮的尴尬外力作用不能解决腹部肌肉的形态。要想真正实现“瘦”，重塑完美身材，腹直肌分离的恢复、骨盆的归位、腹部脂肪分解都是必不可少的。千万不要被束腹带带来的假象所迷惑。

真相四：束腹带使用时间越长越好

建议剖宫产束腹带一般不超过一周时间，尤其不能长期使用。每次使用1-2小时，放松5-10分钟，晚上睡觉时取下来。佩戴束腹带时应该保证松紧适宜，不能包扎过紧影响腹部及盆腔的血液循环。

真相五：束腹带使用能减少盆腔器官脱垂的发生

很多女性使用束腹带一般都是从腰上部到腹下盆骨处，为了收拢腹部，束腹带往往绑的比较紧。但是如此紧绷的束腹带反而限制了腹部的运动，长期使用的话可能会导致腹部肌肉功能的进行性减退，脏器移位，进而导致盆腔器官脱垂的发生。

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