475.饮食营养丨年纪大了不想痴呆、一定要常吃它、还能帮助睡眠！
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主播信息
用户评论
- 1850102xcyz
长江老师：请教一下羊奶粉和小分子羊奶粉是同一种奶粉吗？请尽快回复。多谢了。
营养师丁长江 回复 @1850102xcyz: 听众您好，这两种奶粉不是一样的哦。如果您有其他相关的疑问，建议您可以扫描我们节目简介中的二维码加入长江云康养中心哦，届时丁老师会详细为您解答的~
- 健康先生陈敬联
善智慧的种子
来自一图笔记《年纪大了不想痴呆、一定要常吃它、还能帮助睡眠》20211208
感恩 丁长江老师分享
蒸饭煮粥，炖汤时
抓一把莲子丢进去可以
干莲子尽量提前泡发好
强健骨骼
促进新陈代谢
维持大脑神经活动
防止衰老
（中老年人特需要强化的身体机能）
未来几十年🎈一起越来越健康
- 听友342177065
老师讲的详细，药食同源，很喜欢，感恩老师！
- 豫濮鱼
得恩不报非君子 忘恩负义熟小人 以往我从《长江细说营养》中了解了好多养生之道，晓得了好多膳食良方，悟到了好多做人的道理。真的十分感谢长江老师。 现在我为了生计师课很少来听了，由于条件所限酵素购买停下了，为了不听不见刺耳语言退群了。真的不会忘记长江老师。 我高呼：长江老师！我爱您！
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莲子和莲子心不是寒性的吗？体质寒的人能吃吗？
营养师丁长江 回复 @听友294982095: 您好家人。莲子偏寒性。如果本身气血不足，体质偏寒性，不建议用，或者是一定少用。 感谢您的关注收听。更多问题可以加入长江云康养中心群，给您健康指导。