引导冥想 | 10分钟初学者入门引导冥想学会洞悉与关爱自我

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欢迎来到今天的初学者引导冥想。冥想是一种帮助我们集中注意力和感知力在当下的方法之一，很多时候我们会不由自主地被外界声音所影响，丢弄了内心的平静与坚持。而一个简单的冥想可以让我们在忙碌的一天中按下暂停键，快速与内心中真实的自我产生链接，继而在生活中做出更加明智的决定。