NJ伊然《是时候改变啦》（3）改变：谁动了你的奶酪？

     《是时候改变啦》的作者拉尔夫.布鲁克索斯把改变分为八个阶段。

分别是：舒适期、不适期、分析期、探索期、试验期、决定期、承诺期和再循环。