S1 E13 （本季最后一期） 女生在减肥这件事上有多执着？

【本期主播】

主持人：哈哈

嘉宾：文倩、阿柯、鸽子

【本期简介】

相信大多数女生都有过减肥经历，不论结果如何，在这件事情上总会有一点自己的发言权，本期节目我们也邀请到了几位同事，和大家分享一下她们的方法，或科学或佛系（甚至有人用意念减肥，还颇有成效）。

减肥是长期战斗，是改变生活方式，是女生为之痛苦又开心的事情，无论哪种目的和方法，健康生活才是我们的终极目标～

【节目中提到的那些减肥食物】

最适合烤红薯的品种：烟薯25号（我国科学家培育出的最适合烤的红薯！）

减肥最适合吃的燕麦：世壮燕麦片（农科院出品，虽然包装很像猪饲料，但好吃又便宜！但是太受欢迎了已经在涨价了555）

�【重要通知】

散装黄豆第一季内容到这里就全部更新完毕啦，感谢大家一直以来的支持和喜欢。

目前我们正在努力准备下一季内容，第二季会在12月初正式开启，依然会在每周一晚更新。

新的一季我们也邀请到了知名播客制作公司 JUST POD 联合制作，同时也加入了视频版本，希望能给到大家一个全新的内容呈现，敬请期待吧！

【噔噔！重点！】

1:44 3个月减肥21斤的秘籍分享！

6:45 微波炉烤红薯的秘诀

13:05 快乐减肥的Tips

15:20 下饭综艺会让你摄入更多食物

17:50 阿柯亲身实验的减肥法

28:30 本期节目的超级彩蛋！

【本期樊登读书APP-书单】

《意志力》