31 重复 ：没有意图，没有情感，没有反应（二）
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- 32 评估 ：与自己信仰和过往作斗争的代价14215:39
- 31 重复 ：没有意图，没有情感，没有反应（二）10119:12
- 30 重复 ：没有意图，没有情感，没有反应（一）14316:50
- 29 第四步：最有效地杜绝冲突：中断情绪反应（二）9910:24
- 28 第四步：最有效地杜绝冲突：中断情绪反应（一）8212:50
- 27 克制 ：正确应对过激反应（二）8412:38
- 26 克制 ：正确应对过激反应（一）7210:14
- 25 第三步 ：避免他人行为引发情绪过激反应（二）6217:46
- 24 第三步 ：避免他人行为引发情绪过激反应（一）6418:03
- 23 发怒 ：发生冲突与过激反应 发生冲突（五）5408:55
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