引导冥想 | 积极正面幸福冥想感恩生活关爱自我

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欢迎来到今天的幸福感冥想时间。做这个冥想最好的时间是在早上，你开始忙碌的新一天之前，发掘和梳理积极正面的信念和情绪，当然也可以在一天中的任何时段进行。在听到肯定词语句时，你可以跟著它们念出声来，也可以只是在意识中重复默念，只要确保你是用真诚而确信的态度，无论哪种都是一样有效。