16--烦恼不过自己为难自己 不反刍痛苦，不预支烦恼
以上内容来自专辑
- 15--人生苦短，何必患得患失 钝感一点，敌人都会消失58415:52
- 16--烦恼不过自己为难自己 不反刍痛苦，不预支烦恼55614:46
- 17--你只需要倾听自己的内心呼唤49316:09
- 18--第五章 何必执念：抓得太紧伤的越深 你会受伤是因为你放不下宽心时，伤口就已经在自愈 活得简单，让幸福帮你疗伤47412:41
- 19--安宁是一剂良药 站得高，你看到的就不是伤害39512:41
- 20--不强求结果，你的心态便会痊愈 没有顾虑，烦恼便会消失39510:20
- 21--不再为打翻的牛奶哭泣 1. 不抱怨，放下错误的结果 2. 勇于承担责任3. 吸取教训 4. 找回自信50510:02
- 22--第六章乐观豁达：阳光会给你最好的疗效 积极的态度能治愈一切 尊重那些不喜欢你的人39112:55
- 23--抱最好的设想，做最坏的打算 让自信给你带来正能量38212:48
- 24--用乐观埋葬你的痛苦40516:26
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