《睡眠革命》丨序言

本系列开篇之作。

序言以作者视角，讲述睡眠质量的古外今来

在面对如今快节奏的时代，众人睡眠不仅时间短，且质量低

作者便是在此基础上，以自身睡眠工作经历，劝诫各位

在尽量减少改变现状生活习惯的同时，如何提高睡眠质量，达到

不浪费宝贵的睡眠时间。