当朋友心情不好的时候，如何安慰才最有效？

第一，静静的听对方把话说完，不要急着提建议。
第二，运用同理心去安慰对方。
第三，从积极的角度看待问题。
第四，提供真心实意的帮助。

希望我的朋友们都能拥有：既有管理自身情绪的能力，又有调控他人情绪的能力，拥有超高的情商，可以在生活和工作中一直保持快乐和开心，身心愉悦，身体健康。