07【人一辈子犯的错，80%是因为生气】别拿无法挽回的损失折磨自己

学会经常深呼吸。当你特别生气的时候。先深深的吸一口气。闭住嘴，不要说话。因为这时候你说出来的话都是特别伤人的。把这件事情放一放。

不不不，我需要的是方法。情绪来的时候如何控制。谁都知道的大道理没什么用。

道理都懂就是做不到怎么办。改变不了自己情绪怎么办

听得心里好舒服

控制情绪很重要

无论好心情，还是坏心情，最初的形成原因都来源于我们自己。你可能觉得某个人或某件事糟糕透顶，但是这就能够成为你情绪波动的理由吗？我们要分清它存在的道理，分析因素，从而让自己保持情绪稳定，看清问题，大智若愚，见机行事。无论好心情，还是坏心情，最初的形成原因都来源于我们自己。你可能觉得某个人或某件事糟糕透顶，但是这就能够成为你情绪波动的理由吗？我们要分清它存在的道理，分析因素，从而让自己保持情绪稳定，看清问题，大智若愚，见机行事。

生气会犯错，情绪时会生气，会做错事。

契可夫说

自己不舒服时，脾气就来了，就容易发怒