958 杨妞夜跑随笔｜一定要好好地活着且必须高质量地活着

立秋之后，虽然明显感觉早晚天气渐凉，但也还是时常会觉得热，尤其是晴天的午后更是如此，原来那是暑气还未全消，到了处暑，暑气才停止。

你看：天气由热到冷，由冷到热都需要个渐变的过程，不断地在螺旋式前进。大自然的规律便是如此，于我们而言，护肤变美，运动养生，提升商道思维，做事业也是如此，我们也要知道这样的规律，理解这个“道”，要知道凡事不求欲速则达，而是要给以时间和耐心，不急不躁，只要我们在正确的道上不停止正确的坚持和行动，在未来的某一天，我们终会遇见那些期盼已久的好事。

慢慢来，比较快。规律摆在那里，一切事情都有必须的组成要素，必须配齐！小进步，长期积累就是大跃迁。小惊喜，长期积累就是大幸福。生活和事业，就是这么“简单又不简单”地积累过来的嘛。

@夜跑畅谈｜杨妞写在处暑


什么叫健康？

中国人对健康的理念源于中医气血理论：气足有力，为健；经络通畅顺达，为康。

徒有气而经络不通，人会暴躁、疼痛，气冲牛斗，血溢脉外，或出现登高而歌、弃衣而走的疯狂也未可知。经络通畅而无气力者，就像缺乏营养的婴儿一样，难免夭折。心理、精神健康不但要有心气、有动力，还要想得开、想得通。现在大多数神志病的患者，不是没心气，压抑过度，丧失欲望，干什么都没意思，包括活着，就是想不开，钻牛角尖，一根筋，一条道走到黑。不是不健，就是不康。

保养吧，运动吧，美丽吧，enjoy吧！一定要好好的活着，且必须高质量的活着，要活得很久很久，看着你喜欢的人、喜欢的事，朝着你想要的样子走。人生就靠美好的信念+倍儿棒的身体走向远方鸭。
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