别让我做选择，太难了！选择困难症到底怎么治？

作为一枚“选择恐惧症”重度患者的我，逛淘宝买一件外套，总会在几个款式里纠结半天，逛超市不知道选哪个品牌，结账该排哪条队，有时候被这些搞得心态爆炸，只能吼一句：小孩子才做选择！我们成年人全都要！可为什么会出现这种选择困难的情况？遇上这种情况该怎么处理？