384. 健康管理丨 保护关节！简单几招，延缓关节衰老！
进入长江云康养中心流程步骤：
1、打开微信，点击右上方搜索功能
2、搜索“长江云康养中心”公众号，点击并关注
3、关注公众号之后，在自动弹出的页面右下方，点击“云康养中心”
4、随后会弹出一个二维码，点开二维码，按住屏幕不动，即可识别二维码加入群聊。
- 385 . 饮食营养丨“千金菜”护心脏，控血糖，美容颜，这样吃功效更好！2.91万09:35
- 384. 健康管理丨 保护关节！简单几招，延缓关节衰老！3.32万11:53
- 383. 健康生活丨你知道吗？抱孩子能抱出病来！3.14万09:50
- 382. 疾病预防丨癌症在发作前两年征兆，好好听听能救你的命！4.39万20:00
- 381. 健康养生丨 40岁后，男女养生各有侧重点，不妨听听看！3.70万22:14
- 380. 饮食营养丨 眼累吃胡萝卜，心累吃梨，腿累，耳累吃什么？3.11万09:50
- 379. 疾病预防丨 血脂偏高，担心血管堵？究竟该如何？3.49万26:52
- 378. 饮食营养丨 开水冲蛋、竟是秋季第一饮、功效强大！4.30万05:55
- 377. 饮食营养 丨秋食核桃好处多、补脑温肺、几道核桃食谱免费拿走！3.43万13:15
- 376. 饮食营养丨吃盐越少越健康？3.06万14:49
- 听友232106516
谢谢长江老师的精彩演讲！在此想请问老师：五十几岁的女性，，由于运动过量引起左腿膝盖不时有点疼痛，应该怎样保养和治疗？期待有关的回复！
营养师丁长江 回复 @听友232106516: 您好朋友 听节目页面下拉有加入长江云康养中心的流程，或者微信搜索长江云康养中心关注公众号，联系我的团队给您针对性的指导
- 听友294982095
丁老师，骑自行车会磨损关节吗？
营养师丁长江 回复 @听友294982095: 您好朋友，骑自行车会对膝盖关节有一定的损伤，所以时间不宜过长，过快，更多健康问题可以加入长江云康养中心给您针对性的指导。
- 1392201tint
想问一下什么酵素好
营养师丁长江 回复 @1392201tint: 您好，这位朋友咱们有推荐。可以按照节目流程加入长江云康养中心群给您推荐。
- 喜欢播音和易经的云湘
内容很接地气
- 海沫飞飞
老师讲的太好了
- 听友328228209
老师可以讲讲类风湿性关节炎的营养干预吗？
- 豫濮于
来自《长江云康养中心》之雪洁老师的群聊（略有修改整理）： ——“鱼肉豆腐汤”，就是鱼肉和豆腐搭配起来炖制而成的。 ——这道佳肴的“豆腐”中含钙多，而“鱼肉”中含有丰富的维生素D，二者联盟恰好能加强人体对钙的吸收。 ——更重要的是，“豆腐”中的蛋氨酸含量较少，而“鱼肉”中的蛋氨酸含量丰富；“鱼肉”中苯丙氨酸含量较少，而在“豆腐”中含量高。鱼肉+豆腐，炖煮成汤，即可相互取长补短，又能提高营养价值。鱼肉+豆腐真是绝配啊！
- 豫濮于
- 豫濮于
来自《长江云康养中心》之雪洁老师的群聊（略有修改整理）： ——人们日常生活中的食料，关于蛋白质的含量有一种说法，叫做：四条腿的不如两条腿的，两条腿的不如一条腿的，一条腿的不如没有腿的...... ——蘑菇是一条腿的，除蛋白质以外，还含有丰富的鸟苷酸盐；鸡是两条腿的，除蛋白质以外，还含有丰富的肌苷酸盐。 ——如果蘑菇、鸡肉搭配，烹制时两者在一起会释放出游离的谷氨酸钠，从而使佳肴鲜味大增，营养价值也会数倍提高。 ——听友朋友们，我们何不试一试呢？
© 2014-2024 喜马拉雅 版权所有
长江老师有空能讲讲腰疼，腰间盘突出，有些人去小社区去做手术，可是说包好，过一段时间又疼了，怎么办农村人干活多，那个到老都疼，老师讲讲怎么治疗，预防！🙏🙏
营养师丁长江 回复 @问心自律: 您好朋友 听节目页面下拉有加入长江云康养中心的流程，或者微信搜索长江云康养中心关注公众号，联系我的团队给您针对性的指导