第四天 “吾谷养生•八段锦” 动作说明
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- 第三天 “吾谷养生•八段锦” 习练要领661009:59
- 第四天 “吾谷养生•八段锦” 动作说明540303:09
- 第五天 “吾谷养生•八段锦” 预备式567304:14
- 第六天 “吾谷养生•八段锦” 第一式 两手托天理三焦625103:56
- 第七天 “吾谷养生•八段锦” 第二式 左右开工似射雕484404:43
- 第八天 “吾谷养生•八段锦” 第三式 调理脾胃须单举416904:29
- 第九天 “五谷养生•八段锦” 第四式 五劳七伤往后瞧356104:31
- 第十天 “五谷养生•八段锦” 第五式 摇头摆尾去心火363306:11
- 第十一天 “吾谷养生•八段锦” 第六式 两手攀足固肾腰309105:37
- 第十二天 “吾谷养生•八段锦” 第七式 攒拳怒目增气力276605:18
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