睡觉，人类最基本的生存需求之一

睡觉是最简单的，能够为我们提供幸福感的举动，它维护着我们的免疫系统，保持着我们的健康，但是我们总是这样忽视、挥霍，真的不应该。报复性熬夜，表面上是掌握了自己的时间。却是牺牲自己身体健康为代价的，只有保证自己有足质、足量的睡眠，轻松开启精神一整天，这样才是掌握自己时间的关键所在。