【缓解焦虑】陈祉妍：驯化焦虑，你心中其实有座宁静花园

导师介绍 

陈祉妍

中国科学院心理研究所教授、硕士生导师，国民心理健康评估发展中心负责人

内容亮点

每个人都会产生焦虑，并不必太过紧张，但焦虑也分为合理的焦虑和夸大的焦虑。如何区别和应对不同的焦虑？怎么将自己从焦虑情绪中解放出来，获得宁静、愉快的生活？本期内容，中科院心理学教授陈祉妍将教你应对日常生活中的焦虑情绪，为你的心灵缓解压力。

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