然 · 金钟罩

自然功已坚持五年，好久未练金钟罩，一直很想练一次，气感特强，感恩肖老师

第一次跟着做，做完之后整个人好轻松，谢谢肖老师

金钟罩晚上睡前能练吗？

两小时练功打卡✌️

2022第十八天打卡过年春节在家，做21天镜子练习，把自己刚开始的恐惧，到现在18天过去了，已经迈出恐惧、看见恐惧一大半了。这两天坚持早起练功，作息恢复正常，早五点醒，晚上十点十一点左右就困了，每天精神得很。晚安。

练功一小时，日光浴半小时，今日练功结束！

能不能把底色换成翠绿色呀？看着比较爽！这个绿有点不爽！

2022第八天打卡。今天头痛的厉害。下班躺着听了说头痛的课，拉伸肝经敲胆经揉耻骨。还有拉伸颈部，按风池风府穴，就来练功了。

打卡。晚安

打卡。晚安。