深夜依旧精神饱满？这个方法助你摆脱失眠

跟二妹姐每天都能学到健康养生小知识 把自己的身体调理的棒棒的 能够有健康的体魄去走好每一步

每天都学到新知识 秋季喝梨水润燥也要分情况 特别是现在到了秋季老人干咳（煮冰糖雪梨加点川贝效果好 也可以蒸）小孩咳嗽（建议吃梨皮加陈皮或白萝卜皮煮水）脾胃虚弱的人吃梨都建议煮或者蒸着吃

每天跟着二姐学养生，每天进步一点点🤏秋季养生润肺养肺不能少，秋天干燥易上火，脾胃虚弱的可以煮点梨汤喝！

入秋之后如何防止秋燥咳嗽，老人干咳嗽多喝冰糖雪梨，里面加点川贝，润肺止咳效果更好，小孩咳嗽吃点梨皮，或者用梨皮和白萝卜皮煮水喝，再加点陈皮效果更好。梨和白萝卜煮水喝。学到了现在刚好用上

痰多：梨和白萝卜熬水喝，少放糖。学到了，秋季刚好能用到。

秋季易燥，口干舌燥，想喝冰糖梨水润喉止咳，不是谁都可以喝随便喝的，咳嗽分风寒风热，冰糖梨水只适合风热不要弄错了，咳嗽也分干咳和有痰，服用都是有区别的，需要了解的快来听听二妹姐的观点哦

每天学习一点儿养生

秋天天气干燥，易上火，可以喝点冰糖雪梨，润燥去火，又学到了。

月经量少，可以艾灸三阴交，神门穴，气海穴，赶紧灸起来

每天跟二妹姐学到新知识，喝梨水也要分情况哦