水冰地冻粮入仓菜入窖，立冬啦！别忘了吃饺子哦

今天是立冬，从今天开始，冬天就已经来了。人们把秋天的收获收藏入库，接下来就是减少室外活动，躲避寒冷。保养身体，积蓄能量，等待来年春天的到来。

《月令集解》当中对立冬这个节气的描述是这样的，“水始冰。水面初凝，未至于坚也”。也就是说立冬这一天开始，水就要结冰了，但是刚刚开始结冰，还不至于太坚硬。接下来“地始冻。土气凝寒，未至于拆也”。从立冬开始，大地就开始要封冻了。不过刚开始封冻，还不至于冻得太结实，地面还没有出现冻出的裂纹。

按照《吕氏春秋》的记载，立冬前三天，太史要拜谒天子，并且启奏说：“某日立冬，盛德在水。”天子要沐浴斋戒，立冬这一天亲自率领三公九卿、诸位大臣到北郊去迎接冬天。从立冬这一天开始，意味着一年当中最冷的季节来临了。万物规避寒冷，粮进仓，菜进窖，动物开始冬眠。

民间有很多关于立冬的谚语，比如“立冬一日，水冷三分”。立冬这一天你拿手摸摸水，就发现它比前两天就凉了很多。还有“立冬晴，一冬晴；立冬雨，一冬雨”。也就是说立冬这一天的天气决定了整个冬天的天气走向。看看窗外，此刻艳阳高照、晴空万里，看来今年冬天天气应该不错。

还有一句说，“立冬无见霜，春来冻死秧”。如果立冬这一天天气特别暖、没有霜，那么来年春天就会特别冷，恐怕就会把秧苗冻死。

关于立冬的谚语当中还有一句，相信很多北方同学都特别熟悉，“立冬不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”。立冬这一天，北方是要讲究吃饺子的，另外还有一些地方要喝滋补的汤，还有些地方会吃糕。其实这都代表了一种生活智慧，就是冬天天气寒冷，所以为了给身体增加能量，就应该在立冬这一天补一补。

正所谓“立冬进补，来年打虎”嘛！按照“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，冬天进补以滋阴润燥为主，而且人到了冬天，肾精旺盛，心阳受克，所以冬天是心脑血管疾病爆发的季节。这个时候就要注意养心，可以考虑山药和莲子这两种食品。另外养心重在精神方面的调养，应该保持心理状态的平和开朗，就像冬天上午的阳光一样，千万不要过于躁动、过于激动。

《黄帝内经》当中对于冬天的作息规律、养生规则是这样描述的，“冬三月，此谓闭藏，水冰地诉，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光”。冬天保持有规律的睡眠，心态平和，通过充分的睡眠养精蓄锐，而且不宜过度躁动、过度运动，否则就会伤到阳气。一旦伤了阳气，来年春天就会得大病。

立冬这一天，我们看到的景色是“天苍苍，野茫茫，水冰地冻天更凉。西风去，北风往，庭前枯叶半青黄”。这个时节是看黄菊、红枫的好时节。另外在很多地方木芙蓉也在盛开，而且我发现北京的月季很抗寒冷，就在路边还有小区里很多月季都在盛开，红的、白的、黄的、紫的，五颜六色，姹紫嫣红，最大的花朵有馒头那么大，非常漂亮。

很多名家写过关于立冬的诗，我们也分享其中的一首：

北风往复几寒凉，疏木摇空半绿黄。

四野修堤防旱涝，万家晒物备收藏。

好了，今天内容我们就讲到这儿，大家今天晚上不要忘了吃饺子。平讲平说，咱们明天接着说~