20210809当下的力量：摆脱情绪的控制和小我的纠缠

张一鸣的《当下的力量》核心观点：“所有的消极都是由心理时间的累积和对当下的否定造成的”。不安、焦虑、紧张、压力、忧虑——一切恐惧都因过于关注未来而引起；愧疚、遗憾、怨恨、委屈、悲伤、苦涩——一切不宽恕都因过分关注过去而出现。我们大多数人都是普通人，把握好当下，保持平常心，接受当下的自己，把自己做好，往往也就能把事情做好。“我”是各种因缘条件一时聚合的产物，这些因缘条件包括“我”本身每时每刻都在变化，我们参与其中无法预测也无法控制，随着年龄的增长“我”越来越小，想清楚未来可能遇到的问题，提前做好准备和应对，可以提升在这个无法预测的世界里获得更好结果的概率。你不妨闭上眼睛，感受那个无念的当下。