34.214三角扭转式215加强侧伸展217三角侧伸展式变体一
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- 35.219三角侧伸展扭转变体一223战士二225战士一5006:38
- 34.214三角扭转式215加强侧伸展217三角侧伸展式变体一3606:39
- 33.209三角式呼吸211三角式变体一213简易三角扭转3606:55
- 32.205站立前屈扭转式207双角式变体二208双角式扭转4206:19
- 31.200风吹树式202山立式十指交叉呼吸203站立体前屈变体一5204:52
- 30.195山式站立一198手臂上举式199山立扭转式4604:13
- 29.183蹲立平衡式191幻椅式变体三193幻椅式扭转变体一2405:57
- 28.178简易鸽子式一181侧板式变体二182侧板式变体三105:45
- 27175半反板式176狮子式177下犬式3005:37
- 26.170半鱼王变体二172半骆驼变体一173半骆驼变体二2705:54
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