vol.85 | 对任何“否定自己”的想法说不

其实没必要做那么多自己觉得对的事情，先成为自己才能成为更好的自己呀

我也经历了这样的阶段，有些事情是因为特定情境下被迫开始和进行的 当这个特定的情境变化，我开始思考这件事的必要性 比如健身，是因为我的神经衰弱开始的，神经衰弱有所好转之后，似乎没有那么强大的驱动力 于是为什么开始，成了一个亟待解决的问题，如果是运用意志力，那么其实我是不开心的，也就无法持久 我让自己觉察健身时候的感受，是我喜欢的，后来发现确实是我想要持续的 并且我认为真正让我持续的事情，是不会因为生活中的突发事件，尤其是困难的境地，而丧失其效用，反而越是困难越展现其效用 这样做的好处是，当我遇到困难时，会主动选择健身以排解情绪，健身成了我的战友，而不是带给我压力的对象，这样的状态真好！

2021.08.11

作息规律，保证有良好的状态。对否定自己的想法说不，先立住。说得太好了。