物质需求做减法精神需求做加法，遇到失败启动“下一次”思维（四月推文盘点1）

利用周末的时间对4月份的内容做了一下梳理和总结。

整个4月份最热的内容是4月8号的推送，题目是“曹操三笑的故事，提醒我们面对挫折打击要启动有效的自我解释”。大家可以看到曹操有一个很厉害的本事，就是在挫折和失败以后很擅长自我解释，能够快速地调整情绪，调整心态。在这篇文章里边我们推荐了一个技巧，就是一旦遇到挫折和打击，应该启动两个关键词，一个是“幸好”，一个是“下一次”。

比如说在食堂里边丢了一百块钱，这时候光懊恼是没有用的，后悔是没有意义的。首先想的是幸好没有把身份证和银行卡丢掉，幸好没有把手机丢掉。接着再想，下一次不要把现金和纸巾混在一起，这样就不会出现掏纸巾把钱带丢了的现象。其实这就相当于花一百块钱买一个经验教训。这篇推文在整个4月份当中，阅读量和关注度都是最高的。

在留言里“周心怡”同学就补充了一个故事，1914年爱迪生的实验室发生了大火，所有的研究成果付之一炬。爱迪生自己挤在人群当中，他竟然平静地看着大火。面对化为灰烬的实验室，他自己说，感谢上帝一把火烧掉了，我所有的错误，我又可以重新开始了。三个月后，他发明了留声机。

“金城居士”说，乐观的人活在未来，活在希望之中；悲观的人活在过去，活在后悔之中。

“墨宇”引用了美国心理学家威廉·詹姆斯的一个观点。主观意识对行为的控制比感觉的控制更为直接，通过调整行为，我们可以间接地调整感觉。也就是说不开心的时候你就笑一下，这个笑的行为就能带来开心的感觉。脸上有笑的表情，那心里就会有笑的心情。

4月8号这一天还是“坚强前行”同学的生日。他说今天正好生日，想起赵老师的话，成功需要热情，坚持，从小事做起！魏太祖的确很厉害。

“似水年华”说了，所有的挫折和困难里都藏着礼物，聪明的人会发现它，智慧的人会想办法得到它。

在我们留言里，还有个高三的同学“赤心向海”。他说赵老师，我就是河北高三生，今天刚刚一模结束，感觉崩了。晚自习啥都不想看，和同学说了好长时间话。明天还要考理综和英语。做事情遇到一时的不顺利，一定要及时调整心态，与其为过去懊悔，还倒不如振奋精神，抓住未来。

4月份排名第二的推送是4月20号的文章，“所谓的成长不是学会承担痛苦，而是能找到承担痛苦的意义所在”。这篇推文一开始阅读量并不高，但是后来居上，现在排在热度榜的第二位。

其实这篇推文是对4月19号推送的一个延续。19号的文章题目是“很多时候伤害我们的不是我们遭遇的事情，而是我们自己对事情的理解方式”。这个推文其实也挺热的，应该排在整个月的阅读量前五名或者前八名里边。

当时在后台留言的时候就有同学说了，这样做的话，那就属于典型的逆来顺受、自我麻醉，属于自欺欺人嘛！我在4月20号的推文里对这种说法进行了回应和分析，自我激励和自欺欺人，这是完全不同的两种东西。

在分析的时候提到了三个关键词，第一个是“承认”。遇到挫折的时候，要承认自己真实的心理感受，承认自己的痛苦。如果说不承认真实的感受，回避这种感受，那才是自欺欺人。

在承认之后，第二个关键词是“超越”。在承认痛苦的基础上，还要超越这种感受，找到目前的挫折背后更大的意义所在。接下来第三个词就是“信念”。一定要发自内心的坚定一个信念，眼前的挫折和挑战都是暂时的，我一定可以战胜困难，我的未来一定会变得越来越好。只有坚定了这种信念，才能从低谷中走出来。

在推文里我们还强调，潜意识就像一块土地，你种什么它就长什么。如果你有积极的心态，接下来的路它就会越来越好；如果全是抱怨、绝望和吐槽，那可能就会亲手毁了自己的未来。从这一点上说，确实人的命运掌握在自己的手中。

在留言里，“老侠客”用这三个词分析了一下《隆中对》，我觉得分析得特别好。“Lily”同学说，很多问题都不是命运的问题，而是您自己的问题；很多选择不是条件的限制，而是您自己的限制。“纵横博主”就说了，在自己内心说自己是个垃圾，真的会变成垃圾的。

4月份排名第三的内容是4月5号的推文，“低层需求的减法和高层需求的加法，说说流浪大师身上值得我们深思的一个闪光点”。在这个文章里边我们特别强调，对一个人的看法要一分为二，不能全盘否定，也不必全盘肯定。要善于发现别人身上的闪光点。流浪大师沈巍身上有一个很闪光的地方，也是很多人做不到的地方，就是他在低层需求上在不断地做减法，在高层需求上却不断地做了加法。

大家可以看看我们身边有很多人在炫耀自己的生活，有晒车的、晒房的、晒珠宝的、晒现金的，往往这些人的生活中物质很多。他的物质生活很发达，但是他往往精神生活很贫瘠，甚至有点萎缩。总体上来说，在物质上总喜欢炫耀，总喜欢晒的人，他的生活质量还是不太高的。

如何提高生活质量呢？方法也很简单，就在物质生活上面做点减法，知足常乐；在精神文化需求方面做点加法，不断追求，精益求精。这样，生活的质量自然提高了，整个人的档次也就提升了。

在推文里边我们还分析了一下，周围得很多很多网红来蹭流浪大师的流量，表现出的那些丑态。“树林”最后总结了四句：躯体在流浪，精神很高尚。随你怎么说，就是这个样。

以上就是我们4月份的三篇热点文章。

好了，今天内容我们就讲到这儿。平讲平说，咱们明天接着说~