人生苦短，马拉松很长

1.第一，慢速长跑能让人快乐。每次跑到不想再跑一步，潜意识都告诉自己，跑到终点，等着你的是柔美、嚣张、安全的愉悦。

2.第二，慢速长跑能让你独处，效果类似参加静修。跑了一阵之后，就不想说话了，天高地迵，就想放下心里的一切，一步一步活着到终点。

3.第三，慢速长跑是人类最大的优势之一。人是自然界最能慢速长跑的动物。

4.先从五公里到十公里到二十公里到三十公里，最终到全马。

5.人生其实到处都是马拉松，特别是在最难、最美、最重要的一些事情上。比如职业生涯、与亲朋好友的关系、比如爱情。

6.人生苦短，想不开的时候，跑步。还想不开，再多跑些，十公里不够，半马；半马不够，全马。