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每个生命都在追求连续性。核心信念的动摇是很难的。有用的，可爱的，无罪的，世界大多时候都是美好，充满希望的。用成年人的气力去对待。锻炼心理层面的肌肉。核心咒语。
我是没用的，不可爱的，有罪的，世界是危险的
家族之中的黑暗传家宝
有用👍🏻
张沛超｜自在心理学
张沛超：自在心理学42讲
知己心理学：剖析自我
知己
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