电子产品对儿童视力的影响

护眼知识连载之697期：

大家现在好！我是君泽，真实姓名：姚军峰，今天与大家聊一聊电子产品对儿童视力到底有多大影响？

调查数据显示，在0-6岁的孩子中，66.6%的儿童从4岁开始就接触电子产品。

调查数据显示，在0-6岁的孩子中，66.6%的儿童从4岁开始就接触电子产品，有的甚至从2岁左右就开始玩平板电脑或手机，每天的时间在1.5~2小时。很多家长表示，孩子使用电子产品过多是他们最焦虑的问题。

记者：从什么时候开始孩子觉得看不清？

家长：以前用电子比较多，你像电视啊，手机、IPAD经常用，后来就发现这视力不是很好。一天基本上一睁眼一直在看这些电子产品。

学生：比较喜欢看电视。

记者：那一天要看多长时间啊？

学生：看一二个小时

家长：在家的话怎么也得（看）四五小时吧，差不多。这还控制呢，你要不控制就坐那，哪儿都不去了

在采访中记者发现，来配眼镜的孩子大多喜欢玩电子产品，有的甚至一天超过五个小时。电子产品对于儿童视力到底有多大影响呢？眼科医生曾经做过一个测试，青少年在持续近距离使用平板电脑半小时后，近视增加了50度。

电子产品它有几个特点，一个就是它的亮度、对比度比较强烈。还有一个就是示标、图案的变化非常快。它老在那变化，你就得老跟着它走，那么就会使我们眼睛的肌肉不断地处于一个紧张的状态下。所以让我们的肌肉紧张，让我们的眼睛处于一个长时间疲劳的状态下。

尤其是在视觉发育的关键时刻，也就是中小学生，这个时候过多的使用我们的电子产品的时候，就会加重我们的眼睛负担。

专家曾经对手机、学习机、平板电脑的光学特性以及频闪分别进行过测试，并与太阳发出的自然光光谱进行对比。

从数据可以看出，不同于均匀的自然光，手机、学习机、平板电脑等电子产品所发出的光只有部分自然光的属性，光谱成分不均匀，对眼睛会造成负担。

此外，电子产品都会有频闪，也就是我们平时看到的屏幕闪烁。由于不同产品的频闪不同，人眼必须要适应不同的频闪才能够看清楚屏幕，这样一来长时间用眼容易造成眼睛疲劳。

在使用电子产品的时候，人眼睛的眨眼次数会明显减少，这样就会使眼睛变得干涩，也容易引起视力问题。

也曾经做过一个测试，就是看电子产品的时候，我们的瞬目的频率都会减低。一分钟眨十五次十六次（眼睛），那要盯着这个显示器的时候，在玩游戏的时候，可能一分钟就眨四五次。这样眨眼的次数，瞬目的次数减少了，眼睛就老是睁着，和空气接触，那么眼球表面的这种泪液就会很容易蒸发，那么眼睛就容易干燥。

我们的眼表，也就是角膜和结膜，就失去营养，就很容易引起干燥，眼睛干燥眼睛不舒服，角膜上甚至出现一些器质性的变化。