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简爱音乐法
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简爱健康生活
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简爱跑步法-跑前热身
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简爱音乐法
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简爱饮食法
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第一周第一课 从走开始 你会有些喘
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33:59
第一周第二课 腿有些酸 很快会好
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27:41
第一周第三课 感觉到了 喘气少了
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30:55
第一周第四课 很棒的第一周
59
33:57
第二周第一课 这周增加跑步时间咯
27
37:11
第二周第二课 今天轻松些
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30:55
第二周第三课 继续轻松些
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主播信息
痞子李子
关注个人成长,家庭教育,夫妻相处,企业管理等方面的课程。持续学习,期待大家都会遇到更好的自己。
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