《当时忍住就好了》|第二章11

要明白，摆脱根深蒂固的由情感引发的有害的行为模式非常难，但是，我们仍然可以做到这一点。在这一步骤中，我们将深入研究如何成功摆脱这种行为模式。为了便于研究，在本节中，我们会着重探讨引发我们行为模式最主要的两个因素：我们的基因和我们对环境的适应力。我们生来绝不是一张白纸，我们是数不清的昨天，今天和明天所形成的个人历史的“传递者”。