这个因素是长期睡不着的根本所在，你中招了吗？

这个因素是长期睡不着的根本所在，你中招了吗？

00:00

02:32

晚上躺在床上翻来覆去睡不着，脑子萦绕着纷乱思绪。但是困住你进入梦乡的，真的是这些思绪吗？实际上牵绊你的，是什么呢？【干货在这】更多心理学秘籍就在公众号「赵安安Ann」下方栏目的「安心学院」里

以上内容来自专辑

关于睡眠，你不得不知道的小技巧
19801:49
这个因素是长期睡不着的根本所在，你中招了吗？
18802:32
半夜易醒，一觉睡不到大天亮不是病！
20202:06
孩子不懂事？可能是父母没成长！
19901:20
克服考前恐惧只需一句话，考生必看！
17502:12
把我气死的人，怎样做到不必在乎？
22101:41
外在的自己和内在的自己不一样，怎么办？
22002:29
学会了接纳自己反而变得不想努力？
26602:09
如何快速熄灭自己或者对方的怒气三步解决!
20702:10
看到曾伤害自己的人却过得很好，要怎么消化情绪？
20802:03

主播信息

赵安安Ann

读心女神安安老师，香港大学心理学博士，大学心理学研究所兼职助理教授。广播订阅量高居苹果Podcast健康类栏目全球排行榜。这里有实用的干货文章与抚慰人心的音频，欢迎您来此进行一场心灵之旅。公众号: 赵安安Ann

3.30万

加关注

还没有评论，快来发表第一个评论！

相关推荐

我有一根元素笔根号怎么打招呼英语儿歌招祟之后期长期招生的相声刘老根招聘二人转演员根源招来体别招我我吃素杰克罗素根的叫声李炳根和白素花新学期打招呼英文儿歌