好的亲密关系需要界限

昨天我们分享了界限感和原生家庭之间的关系。只有自我成长，自我负责才能获得真正的安全感。

自我负责首先要区分人我边界。

有个说法是，这世界上只有三件事：自己的事，别人的事，老天的事。

所谓自己的事，也就是自己能够安排的事，比如：上班还是做宅女，喜欢吃什么，穿什么，开不开心，如何和配偶孩子互动；

别人的事，也就是别人主导的事情，比如：老公如何对待孩子，如何对待家务，孩子喜欢吃什么，不喜欢吃什么，孩子愿意和谁交朋友，孩子有什么样的兴趣爱好；

老天爷的事，就是我们能力范围之外的事情。比如：刮风下雨，冷热阴晴，世事无常等。

很多人现实的的烦恼往往都来自于，明明自己份内的事还没有做好，却要去操心别人的事，担忧老天的事。

在这个语境里，别人指的是除自己外的所有人。即使对方是自己老公、老婆，孩子，父母，那也是别人。

要轻松自在也并不难，只要管好自己的事，少管别人的事，不操心老天的事就可以了。

从责任边界的角度讲，每个人能把自己份内的事情做好就可以了。

老天爷的事情，自有上天去安排，是不可抗拒的外部力量，我们去担心也是多余的。

而别人的事情和我们没有半毛钱的关系。去管别人的闲事，就像两个驾驶员抢一辆车的方向盘一样，只能是制造麻烦。

而太多的人在家庭生活中，因为边界不清，操心孩子的事，操心老公的事。不仅没促进对方的成长，反而还会让对方连份内的事也不愿意去做，造成了老公和孩子越来越懒惰，越来越依赖自己。

还有可能因为过度操心，总是控制对方，在对方心中激发出愤怒，破坏亲子和夫妻关系。

在心理上和别人划清界限并非一朝一夕之功，需要长久的努力。

首先要弄清楚的是自己在哪些看法，情感和行为上和别人之间的界限不清楚。然后一条一条的，慢慢的，在不清楚的地方画上清晰的界限。

在后面的音频中我们会结合具体事例分享，如何区分哪些是对方的事，哪些是自己的事，哪些是孩子的事。

在理清边界的过程中会有一些痛苦，因为丧失了亲密的融合，也丧失了控制感，会在内心增加孤独和不安全感。

但长久的坚持，会带来自我成长和关系的改善。收获了更多的喜悦后，最终所有痛苦的付出都是有超值回报的。

自我界限清晰的人，并不意味着他在生活和情感中不需要他人。在生活琐事中，他也需要对方的协作，支持。

毕竟分工和协作是人类社会发展进步的基础，婚姻关系中也不例外，分工、协作能让双方都更轻松，婚姻关系也会更和谐美满。

但对于一个自我界限清晰的人来说，他对对方的需要并没有达到，离开了对方，我就没有自我的程度。

离开了对方的支持，他依然是一个完整的人，依然能够承担自己生活中的所有责任。

而自我界限不清晰的人，他们的自我往往是不完整的。如果独自一人，他会没有能力承担所有生活的责任，或者是没有能力在独处时安抚自己，照顾自己的幸福和快乐。

所以他们总是在试图找一个人来融合，通过控制对方，和对方融合来获得自己的完整。

如果失去了对方，自己就是一个不完整的人，无法承担自己生活中的很多重担和责任。

比如有人在咨询中对我说，“老公数学好，可他就是不给孩子补课。”

“老公学习好，可就是一给孩子补课就发脾气，我要怎么才能改造他？”

这种想改变老公行为和情绪模式的想法就是因为自己能力不足，想要通过控制对方来让事情往自己满意的方向发展。

还有人会说“那个小朋友总是欺负我家孩子，可是孩子还是和他做朋友”

这是因为孩子当下的境遇，激发起内在积累的，童年自己被小伙伴欺负时产生的负面情绪。

还有的人会说“孩子在水龙头下玩水，水不停的流，我说他他不听，我觉得孩子太浪费了”

这很有可能是因为妈妈童年的时候从父母身上学会了对物质匮乏的严重焦虑。

当孩子有一丁点浪费的时候，即使浪费的东西从金钱上衡量微不足道，也能触动妈妈敏感的神经。

妈妈陷入强烈的焦虑中，急于通过改变孩子的行为来缓解自己的焦虑。

上面第一第二个例子是试图通过控制配偶来弥补自身能力不足，第三第四个例子是试图通过控制孩子的行为缓解自身焦虑，这也是自身能力不足的体现，叫做缺乏情绪上自我安抚的能力。

那么是不是说没有一个好的原生家庭？就很难拥有一段和谐的亲密关系，并且这些问题还会传递给自己的孩子呢？

事实并非如此。

当你已经成年了，能够自我负责时，每个人都能完成内在自我的重建。在重建中修改自己的错误的关系模式，为孩子提供更好的模板，终结家族问题的代际传承。

其中最重要的一点就要放下对关系的控制，开始正视自己的问题。

当很多人意识到自己在婚姻中遇到的问题都可能来自于原生家庭，会觉得既愤怒又委屈。

一方面他们对父母有愤怒；另一方面心里又很清楚，父母活在他们那个年代，自然带有那个年代的烙印和局限性。

他们可能想要去改变父母，也可能会放弃改变父母的想法，想去改变自己的配偶和孩子。

但不管他们选择的是改变父母，还是配偶和孩子。这样的努力都不可能会有收获。因为希望通过改变别人来改善关系，这样努力的目标都是在自己的边界之外。

都是注定不可能成功的。

也许有人会说，在婚姻和亲子关系中，把界限弄的这么清楚，会不会让关系变得冷漠？

答案是不会。

因为自我边界的作用并不是隔离情感的流动，而是隔离控制和伤害。所以，只有两个有着清晰自我界限的人之间的情感交流才是最深厚、最真实、最温情的。