导言3 你的意志力挑战+慢慢来+让我们开始吧+深入剖析：选择你的意志力挑战
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- 导言2 为了成功做到自控，你必须知道自己为何失败+如何运用本书 成为自控力科学家111007:13
- 导言3 你的意志力挑战+慢慢来+让我们开始吧+深入剖析：选择你的意志力挑战97105:21
- 第一章 1-1我要做 我不要 我想要 什么是意志力？为什么意志力至关重要？118606:06
- 1-2 -1我要做 我不要和我想要的神经学原理68004:29
- 1-2-2 我要做 我不要和我想要的神经学原理69805:01
- 1-3-1 两个自我导致的问题64806:49
- 1-3-2 两个自我导致的问题64104:37
- 1-4-1 训练大脑增强意志力62708:09
- 1-4-2 训练大脑增强意志力和本章总结59607:45
- 第二章 意志力的本能 人生来就能抵制奶酪蛋糕的诱惑53602:41
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