第83回-笑顔を作ってストレス発散

さて、これまで10通りのストレス発散法をお教えしました！
今回はエクササイズ系。スポーツする、泳ぐ、体操する…身体を動かすことでストレスは緩和されるのですね。やはり一度、脳内を”空っぽ”にできることが有効なのかもしれません！

そしてもう一つ、効果的な方法が「笑顔」！
笑うことはとっても身体にいいのです！

続きは本編で！