三个步骤，让失控的情绪冷静下来！控制情绪，就能掌握局势！

听了几集，发现完全是浪费时间，我也知道情绪失控影响不好，要控制情绪，问题的本质是采取什么方法控制情绪，如何把情绪调节控制好，这是问题的本质！主播你就是个傻！讲问题不抓本质那是浪费时间。是徒劳！

每个人都知道控制脾气的好处，重点是控制不住呀，所以，只讲控制的好处，怎么控制呢？

浪费时间，没一点实用的。

说方法就更好了

浪费时间，说了半天“阿妈是女人的废话”

确实，这个就是讲的东西，和地摊书一样的，讲一个故事，说几句鸡汤

不一定我脾气不好只能和脾气好的人在一起，我弟脾气好些身边到认识几个脾气很差的女生。