拥抱草根的自己，消极情绪是与自己沟通的入口

人最难的是了解自己。
为什么？因为真实的自己被隐藏，被打压，被忽视，被消解。当你看见了自己的一切，你会由衷地感受到自己的不易，学着放松自己，悦纳自己，滋养自己，无分别的爱从自己开始，当你能看见自己，也慢慢能够看见他人，看见是起点。看见自己的起心动念，看见自己哭泣，看见自己的伤心，看见自己的委屈，看见自己的残缺与需要，看见真实自己的每一面，这都是我，我的现在，过去，未来。我的完美与不完美。这都是我的一部分，不可分割的一部分。如果非要去除，又会有新的残缺，我们就是这样一个不完美的存在，我却有一个祈求完美的心。善护念，本自具足，本自完美。