治愈焦虑的第一步——区分有效担心和无效担心

治愈焦虑的第一步——区分有效担心和无效担心

00:00

01:01:05

以上内容来自专辑

测试1-PSWQ——你是一个过度担心的人吗？
6914:40
测试2-WDQ——你在担心生活中的哪些问题？
3020:24
测试3-MCQ——你担心的背后是哪些想法在作祟？
3423:40
测试4-IUS——你无法忍受不确定性吗？
4415:32
测试5-PBQ——你的性格与自己担心有什么关系？
6048:03
治愈焦虑的第一步——区分有效担心和无效担心
4801:05
治愈焦虑的第二步——接受真相和决心改变（上）
3157:56
治愈焦虑的第二步——接受真相和决心改变（下）
3917:24
治愈焦虑的第三步——挑战自己的思维方式（上）
5405:25
治愈焦虑的第三步——挑战自己的思维方式（下）
4706:10

主播信息

ReadwithSnow

书，最好一本一本慢慢读。日子嘛，也可以一天一天慢慢过。近读，浸读，尽读。

160

加关注

还没有评论，快来发表第一个评论！

相关推荐

担心的是我别担心我在爱你一担花担忧的焦虑的英语三年级治愈焦虑的儿童故事担山好男人妖生多担待治焦虑的评书担心的的英文儿歌当担