【断食的功效】

【断食的功效】
断食开发生命的潜能，使人却病强身。断食期间愈久，效果愈好。（但有些体质和疾病人群，不科学轻断食，容易出现危险！所以李秋谷老师提倡隔天轻断食或晚餐+周末轻断食。）这可以从身体、心理、灵性三方面来看。
《《身体的效果》》：
对循环系统的疾病有效。断食后，由于脂肪消耗、体重减轻，因而减少了心脏的负荷，消除了血管内脂肪阻塞的险象，血液因而得以在体内通行无阻。便可治愈心脏病、高血压、动脉硬化，以及血液循环不良所引起的种种毛病。
澈底清洁消化系统，一般人只能吸收食物中营养分的百分之三十五，但断食后的人则可达百分之八十五，对胃肠病、胃下垂、消化不良、胃酸过多、胃及肠等的溃疡、胆结石、习惯性便秘或痢疾等消化系统疾病，都能因腹内垃圾的清除，而收到不药自愈的效果。换言之，消化道清洁，便能澈底清除腐败细胞，而大量的吸收营养，重建细胞组织。
可以改变体质，譬如对气喘病、体质虚弱、常常感冒、各种慢性皮肤病、过敏性疾病、营养不良症、低血压症、痔疮、夜尿症等，都有很大的疗效。
加速新陈代谢，人体在断食期间，会促进各种荷尔蒙的分泌，使得器官组织加速代谢，因而对于糖尿病、中风、肾脏病、关节炎、肥胖症、消瘦症等有疗效，且令断食者无论在心理上或生理上都可年轻五年至十年。例如美国名人菲智牧师八十一岁时断食五十天，结果容光焕发，老衰现象全失。