为什么冥想能瓦解焦虑的习惯?焦虑是什么?

为什么冥想能瓦解焦虑的习惯?焦虑是什么?

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内容要点——

什么是习惯?

如何理解习惯?

习惯和冥想的关系是怎样的?

为什么冥想能打破焦虑的习惯?

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