【养生有道•晨光心语】五毒月之身心平和

老师养生群？

此一时 彼一时 漫长人生 何必在意一时之长短 日出东方催人醒 不及晚霞懂我心 🍶

五毒月清心寡欲，饮食清淡，心态平和，不吃冷饮，不直接吹空调。

五毒月第一天，老师早早开启，引领的我们走好每一步！

请问在哪里看直播？

今天有全程跟随老师做完了一遍，5：35—6：40。 因进去时，老师的神仙步已做完，我就自己先走了五分钟，再站桩的。 整个过程，没有看时间，老师说轻松过半时，我觉得也是比较轻松的。手臂几乎没什么酸胀，其他部位也无不适，只是流汗比昨天多。今天还是一直深呼深吸，感觉心态平和，也没啥杂念，有种入定的感觉。但小腹也没有昨天的热感。后半段手臂时断时续的酸胀，我就每次呼气时还用意念让气从两臂出，并默念“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！”，感觉真的会通畅些。如此反复，好像半个多小时很快就过去了。 颤抖功也是坚持做完，没有特别感觉。但总体感觉还是不错，畅达舒适，美美哒！

今天是美好的一天，感恩遇见梧桐老师和各位群友们！

梧桐老师上午好！老师苦口婆心度众生，您就是菩萨转世，每天跟随老师一起练功，身心通透，

☀🙏梧桐老师早！ 打卡第一天！ 感恩有您，陪伴护佑鼓励！！

今天是美好的一天，我健康，我幸福，我快乐！我和老师一起练功打卡！