14种情绪的处理方式 改变沟通结果丨人际沟通

14种情绪处理方式 

​在NLP心理学上，就有14种“回应术”，特别有助于沟通。相信了解了这些心理技巧，可以帮到我们更好的与人沟通——

1、意图：将注意力引向信念背后的目标或正面意图。

2.  重新定义：用意思相近但含义不同的新词来替代信念陈述中所用的字眼。

3.  后果：将注意力引向信念的（正面或负面）影响，或由信念所定义的总结如何改变（或加强）信念。

4. 向下分类：分解信念的组成元素，拆成更小的片段，从而改变（或强化）由信念所定义的总结。

5.向上归类：将信念的某个要素总结和归类到更大的分类中，从而改变（或加强）由信念所定义的关系。

6.比喻：找出由信念所定义的一个关系的比喻，这个类比可以挑战（或强化）信念所定义的总结。

7.改变框架大小：从不同的情境重新评估（或强化）信念的含义，这些情境包括：更长（或更短）的时间框架﹑较大的人群（或个人观点）﹑更大的或更小的视野。

8.另一种结果：转向一个不同的目标，而不是信念所确定或暗示的目标，以便挑战（或加强）信念的适宜性。

9.世界观：从不同的世界观的框架，重新评估（或强化）信念。

10.现实检验策略：重新评估（或强化）信念所说明的事实，人们从对世界的认知中提取出这个事实以便建立他们的信念。

 11.反例：找出一个例子或“违反规则的例外”，来挑战或丰富由信念所定义的总结。

例：

12.准则层次：找出信念所确认的准则，并根据比它更重要的其他准则来重新评估（或强化）信念。

13.反击其身：根据信念所定义的关系或准则，重新评估信念陈述本身。

14.超越框架：从动态的﹑个人化情境的框架重新评估信念——建立关于信念的信念。

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