吃的营养与保健 14

你们知道吗？除了我们熟知的维生素B1、B2,在B族维生素大家庭中还有一些其他重要的成员，它们对人体的作用也不可或缺。比如，癞皮病就可以通过补充烟酸这种B族维生素来预防和缓解。不同的B族维生素具体都有哪些作用？又可以通过哪些来源摄入呢？让我们到《吃的营养与保健》中《B组族维生素的大家庭》一讲中找答案吧，一起了解更多关于B族维生素的小知识。