【66】换个角度 | 安放焦虑：太在乎别人的看法怎么办？

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我们这周的主题是面对不确定性。

在生活中，我们会因为太在乎别人的看法而变的焦虑不安，就像今天这位用户，她在后台给我们留言说“自己常常感到不安和害怕，害怕被夸奖，害怕被批评，这位朋友给我们留言说发现自己负面的思维好多，常常会在别人的言行举止中找到一丁点的蛛丝马迹，然后就觉得“他看不起我，他嘲笑我，他在指责我，他到底想让我怎么做”。这位朋友称“每天被这样的思维纠缠，好累啊。”

看起来的确是蛮累的，其实，生活中，我们每一个人都或多或少会受他人的一些影响，但是这位朋友的焦虑似乎更多一些。

那么，这种焦虑是否有其存在的合理性呢？我们又该如何适当的缓解这种焦虑呢？今天的课程里，李老师提供了一个专业的方法，想不想来试一下呢？

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崔璀CC

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Oh苏珊娜
边笑边哭李老师你帮我确认了焦虑，肯定了焦虑，它已经陪了我很久很久很久了，经常觉得很累，还嫌弃这种状态。虽然我觉得自己混得不好，但我还是得对我的焦虑说一句：你好哇朋友，谢谢你陪我这么久！
阿罗_b9
喜欢最后一句：谁知道这些情绪不是被包装好的礼物呢？
真好熊回复 @阿罗_b9: 是的，听到这句泪目了……
Time_time
片尾曲 Somewhere only we know--Lily Allen
小Z9
李老师，你的话像海一样深，深深扎入心底。这段时间非常焦虑，甚至觉得自己是不是抑郁了。对什么都不感兴趣，焦虑无处安放的感觉真的不好受。你的话像西药那样一针见效，可神奇的是像中药那样全身的每个部位都感到不同。
汤圆2022
活该你那么累，谁要你想那么多呢。李老师，太走心了。
Oh苏珊娜
哈哈哈哈哈崔崔在说“是吗没发现”的时候…好可爱啊……同时心疼松蔚老师！！
崔璀CC
李老师的金句不止这一句
听友72513161
李老师，我就像这位朋友所描述的那样，当批评一来的时候我心跳就加速甚至脚软，因为我觉得自己做错了。这时候的表达能力弱，会说错话，事后又会后悔自己不懂去辩解下，因为回想起来这事也不是我负全责啊，不过其他人会认为错误是你造成的。。很多年都是这样，好苦恼啊～
耔晗小哥
是啊，谁知道这份焦虑会不会是被包装好的礼物呢！！那么乐观地面对自己悲观的样子，这不就是我现在的状态吗？
大龄少年咸公子
听得有大脑高潮的感觉

【66】换个角度 | 安放焦虑：太在乎别人的看法怎么办？

换个角度，洞悉相处之道

崔璀CC

太在乎别人的看法怎么办？

你太在乎别人的看法

7.6 孩子太在乎别人的看法怎么办

问答：我很在乎别人看法怎么办？

换个角度看贪婪 3+换个角度看负债 1