42【工具】时间日志：科学地管理你的时间

你好，这节课咱们讲所谓的时间日志。

它也是一个器材类的工具，因为有很多的APP去支持它,我在这推荐的APP叫做atimelogge r o时间日志是指一个人去记录自己的时间花费，也就是说做了哪些事儿，每件事情分别花了多少时间，每天这样持续的记录，持续的进行统计。

Atimelogg这款APP去设计的时候，它会把你的事情去分门别类，可能分成睡眠、交通、工作等等，它有一些默认的分类，你也可以建立自己的分类，之后再你每做一件事的开始，你要点一次开始也就是点一个这个分类，它就会开始计时，等你结束完成了这件事的时候，你关闭，也就是结束。

这个事情，这样的话由于记录了开始时间和结束时间，它就能知道你在这件事情上的时间花费是多少，一天下来你记录的事情它就能帮助你去统计总共花费了多少时间，是在什么时候完成的。那长期来看，它就能告诉你你的时间都用到了哪里，你不同的时间占比多少等等这些信息，这就是时间日志工具给你提供的最基础的功能。事实上有很多书籍和很多课程都去推荐这种方法说他有很大的作用可以帮助你了解自己的时间的使用情况等等。

实际上我个人并不推荐使用这种方式，我在这讲解是想让你了解这个工具是怎么回事，但是没有必要按照他做。就是因为这种方式它的坚持成本过高，记录时间日志本身是一个非常不自然的动作，就是你要幵始一件事，你得点开始结束一件事还要点结束，这两个动作本身就很不自然，首先就很容易让人忘，同时也容易就坚持不下来，同时坚持下来需要比较长时间长期的记录才能看到一些数据上的变化，才能看到你在不同时间上的投入有没有固定的模式性的行为。

这也导致了它的投入产出比是很低的，我个人必须承认，我从来没有坚持过去做时间日志，很多人他们推荐给我用时间日志的方式，他们自己是否这么做过，我也表示严重的怀疑，因为我身边的有很多是时间管理圈的朋友，我所知道的只有一两位，他们曾经有意识的努力坚持过半年到一年的时间做这个事，也没有持续的坚持下来，所以我个人认为这种方法是听上去很美，逻辑上很通顺，但是实际做起来没太大必要，对你的帮助也很有限。