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第二天早课 1、唱诵《八圣吉祥颂》 2、晨起发愿文 3、35佛礼拜 4、打坐观修《慈悲正能量》 第二天日课 1、次第闻思【必修】 《初学佛的七要点》 《修行中的能量级层次》02 要求：认真听法，记录重点；在各小组分享。 2、健身：动功 每日有氧运动，打通气脉、疏通经络，提升阳气，提高免疫力！ 3、正能量分享 【必修】 第二天 晚 课 1 坐前瑜伽【请收藏】 2 禅坐练习：《数息观》01 提示：打坐时，不要坐在有风的地方，用布盖好腿部，尤其是膝盖！ 3 忏悔三昧【请收藏】 4 回向 ：普贤行愿品
净心
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清净心
净心文慧
日日净心
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