75青色食物养肝的好帮手

黄帝内经讲：“肝主青色，青色入肝经”，常食青色食物对身体的帮助是非常大的，青色的食物必须是新鲜的、色泽青绿的蔬菜，比如西兰花、毛豆、菠菜、芹菜、莴笋、芦笋、空心菜等等
青色食物，一是助肝排毒，二是清肝泻火，青色食物能清肝泻火，且富含大量膳食纤维，能润肠通便，帮助身体排毒，减轻肝脏负担！