获取绝对轻松，让心随蝴蝶一起飞舞

可能在生命的某一瞬间，一个转身，就呈现截然不同的两种结果

在练习开始前，花一点时间，把注意力集中在你的呼吸上，拥抱绚烂多彩的现实世界给予你的灵感。

你需要：

丙烯颜料

咖啡或茶

厚画纸

一颗开放的心来思考

创意要点：

这个练习帮助你学会如何利用好奇心来创作。

正念学习：

它会教会你艺术是如何在展开的一瞬间创作出来的。

创意冥想是一种帮你重拾自我，并释放无限的创造力的简单而有效的工具。这种方法会为你提供一系列“工具”，让你能够聆听自己的日常想法和直觉并采取行动。

以冥想开始，可以帮助练习者平息忙碌的思想，绘画练习则可以释放和延续智力和创造力。现在就跟着创意冥想大师Ingela Johansson一起，探索色彩与我们情绪之间的联系，激发大脑创造力吧。