18-运动是女性最好的化妆品

运动是女性最好的化妆品，运动激发女性的生长激素水平，减少脂肪积累，增加肌肉，使皮肤紧致，去除皱纹。只有运动可以让女性保持内在的青春活力。

中高强度运动，每次20~30分钟的运动可以带来较好的效果。

下午晚饭前，是相对适合运动的时间。