《人体的故事（下）》：进化、健康与疾病

长智齿时的痛苦，边喝水边讲话容易呛到，其实都是人类进化的结果。

听书笔记 

《人体的故事》是一本讲述人体的进化与人类疾病与健康的图书，作者是美国著名的人类进化学家，哈佛大学人类进化生物学教授丹尼尔•利伯曼。利伯曼关注了几百万年以来，人类的进化给身体带来的一系列变化，尤其是近代，当人体的进化跟不上生活环境的改变时，引发的大量与进化相关的疾病问题。在这本书中，他就从进化的角度，为我们分析了这些“进化疾病”背后深层次的原因，并为这些疾病的预防与治疗提供了新的思路。

由于这本书独特的视角，该书自出版以后就受到了业界和社会大众的广泛好评，被评为亚马逊最佳科普图书。清华大学教授鲁白评价这本书是继《枪炮、病菌与钢铁》和《人类简史》后，又一本值得阅读的有关人类进化的书。

一、在由猿到人的转变过程中，人类的身体结构是怎样一步步进化到今天这个模样的呢？

在由猿进化到人的过程中，人类经历了五次变化。

第一次重大变化，是由直立行走引发的一系列身体变化。

第二次重大变化，是口腔中的咀嚼肌和牙齿也开始慢慢进化，变得越来越发达。

第三次重大变化，进化出了长距离的奔跑能力，身体的结构也相应地得到了进化。

第四次重大变化，是人类的大脑日益发达，脑容量显著增加，人类也变得更聪明了。

第五次重大变化，是进化出了特殊的声道结构，从而形成了复杂的语言。

经过以上五次重大的身体进化，人类的祖先已经进化出了现代人的模样。

二、农业社会和工业社会是如何改变人类生活的，又给人类带来了哪些“失配性疾病”？

由于生存环境的变化，人类进入农业社会开始产生一些“失配型疾病”。农业社会的第一类“失配性疾病”是各类微量元素缺乏症。如果说各类微量元素缺乏症是由人们的饮食结构改变造成的，那么农业社会的第二类“失配性疾病”则是由居住环境变化引起的，就是各类烈性传染病。

工业社会中，医学的发展解决和控制了农业社会的两类“失配性疾病”，但是，“失配性疾病”总体上并没有减少，而是发展出了更多的花样。书中举了工业社会最常见的一些“失配性疾病”。

第一种“失配性疾病”是龋齿，也就是我们常说的蛀牙。

第二种 “失配性疾病”是Ⅱ型糖尿病，又称为成人发病型糖尿病。与此相类似的还有高血压、高血脂、过度肥胖、心脏病等疾病。

第三种“失配性疾病”是各类慢性颈椎、腰椎疾病以及近视。

第四种“失配性疾病”是各种心理疾病。

三、如何远离这些失配性疾病？

作者给了我们三点建议：

第一点建议，不要贪图舒适和新奇。

第二点建议，要注意能量的收支平衡。

第三点建议，要给自己的身心适当的压力。

最后，作为一名专业的进化生物学教授，利伯曼也对解决这些失配性疾病的医学研究，提出了自己的建议。那就是从进化的角度出发，寻找新的治疗方法，才能彻底解决和进化相关的“失配性疾病”。

解读 | 张峰，清华大学科学技术哲学硕士，国家图书馆副研究馆员。

播音 | 子安

策划编辑 | 左宓

音频编辑 | 秦亚希