睡眠的科学

睡眠的时长和质量都很重要。睡眠能影响决定我们吃多少，新陈代谢的速度，还有我们胖瘦的程度，是不是能够战胜传染病？我们的创造力很有洞察力，我们应对压力的能力，处理信息和学习新知识的快慢，还有我们整理和储存记忆的能力。